疫情期间大家都在家,不化妆不打扮,怎么护肤呢

〖壹〗、疫情在家不化妆时，建议优先选取隔离霜 ，而非BB霜。原因如下：产品定位与功能差异隔离霜：属于护肤品类，核心功能是隔离外界污染（如灰尘 、电子辐射）和基础防晒
，部分产品兼具修饰肤色功能（如紫色中和暗黄、绿色遮盖红血丝） 。其配方更注重温和性，对皮肤负担较小。

〖贰〗
、居家也需防晒：紫外线可通过窗户照射 ，导致光老化
。防晒是护肤最后一步
，也是化妆第一步（若后续化妆）。灵活调整护肤方案精简护肤原则：根据皮肤实际需求，去掉冗余步骤（如健康皮可省略部分精华） 。季节与肤质适配：夏季/油皮：侧重清洁+轻薄保湿（乳液）
。冬季/干皮：强化补水+封闭保湿（面霜）。

〖叁〗、定时休息：每用眼45分钟 ，眺望窗外至少20秒
，或做眼保健操放松 。减少刺激：用眼过度或熬夜后眼红时，减少用眼 ，尤其少玩手机
。热敷护理：早晚用热水洗脸时
，用热毛巾热敷双眼1~2分钟。基础护肤不能懈怠宅家期间仍需做好清洁 、补水
、保湿等基础护肤步骤，避免因疏忽导致肌肤问题 。

疫情之下,如何科学的洗手 、洗脸

疫情期间科学洗手
、洗脸的方法如下：手部皮肤的清洁清洁用品选取：可使用肥皂、含有酒精的洗手液或酒精棉擦拭
。肥皂和洗手液能通过表面活性剂去除手部污垢和部分病原体 ，酒精棉擦拭则可直接杀灭部分细菌和病毒。清洁方式：关键在于用流水冲洗
，且时间需坚持20秒以上 。

定期深度清洁：每周对沙发底部 、床底
、柜角等隐蔽区域进行吸尘或擦拭，减少灰尘与细菌积聚
。养成良好个人卫生习惯手部清洁：外出归来、接触公共物品后需用流动水+肥皂或含酒精洗手液揉搓20秒以上。物品管理：快递 、外卖等外来物品外包装可喷洒酒精消毒 ，处理后及时洗手 。

正确的手部卫生习惯应包括：使用肥皂或洗手液，确保至少15秒的揉搓时间
，彻底清洁每一个部位，包括指尖和指缝。避免使用共用毛巾 ，推荐使用一次性干手纸巾或个人专用毛巾
。为了提高公众对手部卫生的认识
，可以观看手卫生科普宣传演示视频，视频时长为01：02。视频由院办公室柴壮编辑 ，感染管理科主任安慧审核 。

勤洗手 做饭后
、吃饭前、上厕所后都要洗手
，坚持用肥皂/洗手液在流水下充分洗干净
。勤消毒 这里的消毒措施，主要针对与家人一起的居家隔离情况。环境消毒：用含氯消毒液（如84消毒液）每天至少消毒房间一次 。

主人回家先消毒：从外面回家后 ，主人应先洗手杀菌
，再与宠物互动，避免将外界病毒或细菌传递给宠物
。做好宠物清洁 外出后清洁毛发：宠物外出回到室内后 ，主人清洁自己后
，需第一时间用湿巾擦拭宠物的毛发，尤其是面部和爪子 ，减少细菌感染风险。

风格统一：洗手池材质和颜色需与玄关柜协调，避免突兀感 。适用场景小户型家庭：通过组合设计最大化利用空间
。有宠物或儿童家庭：满足频繁清洁需求。注重防疫的家庭：强化入口处卫生管理
，降低感染风险 。总结将洗手池置于玄关是疫情催生的实用设计，通过科学规划可实现防疫 、收纳与美观的平衡
。

疫情宅家期间有哪些习惯可以让皮肤变好

〖壹〗、减少久坐 ，适度运动宅家期间易因久坐导致血液循环变差
，影响皮肤营养供给及代谢废物排出。建议每天进行30分钟室内运动（如瑜伽
、跳绳），促进全身血液循环 ，增强皮肤新陈代谢能力 。运动后及时清洁皮肤
，避免汗液混合油脂堵塞毛孔。严格防晒，避免光损伤即使宅家 ，紫外线仍可能通过窗户照射皮肤
，引发光老化
。

〖贰〗、坚持每天泡脚 核心作用：泡脚可促进血液循环，加速新陈代谢 ，消除一天疲劳
，改善气色；睡前泡脚还能放松身心，有助于睡眠 ，而良好睡眠是皮肤修复的关键。具体方法：准备40℃左右温水，水位没过脚踝
，浸泡15-20分钟，可加入艾叶 、生姜等中药材增强效果；泡脚后及时擦干双脚 ，涂抹保湿霜 。

〖叁〗
、日常护理：避免频繁接触洗涤剂、消毒剂等刺激性物质
，做家务时佩戴橡胶手套；洗手后立即涂抹含尿素 、神经酰胺的保湿霜（如凡士林
、尿素维E乳膏），修复皮肤屏障；冬季减少长时间暴露在干燥寒冷环境中 ，必要时使用加湿器
。谨慎选取偏方：民间偏方多基于个人经验
，缺乏科学验证，可能存在安全隐患。

疫情期间,我们如何管理自己的皮肤?

步骤：温水洗脸（34-38℃）→爽肤水→润肤乳 。要点：温水有助于毛孔扩张 ，清洁更彻底；润肤乳可锁住水分
，维持皮肤屏障功能
。进阶护肤：适合有一定护肤基础的人群。步骤：清洁→爽肤水→眼霜→乳液→面霜→偶尔敷补水面膜 。

疫情宅家期间可通过规律作息、科学护肤 、健康饮食及情绪管理让皮肤变好，具体如下：规律作息 ，避免熬夜宅家期间需保持正常生物钟
，避免黑白颠倒的生活方式
。熬夜会干扰皮肤自我修复机制，导致代谢废物堆积
、屏障功能下降 ，引发暗沉、干燥及敏感问题。

皮肤管理 虽然疫情期间我们不外出，但是我们对皮肤的管理是不可以落下的 。

定时休息：每用眼45分钟
，眺望窗外至少20秒，或做眼保健操放松
。减少刺激：用眼过度或熬夜后眼红时 ，减少用眼
，尤其少玩手机。热敷护理：早晚用热水洗脸时，用热毛巾热敷双眼1~2分钟 。基础护肤不能懈怠宅家期间仍需做好清洁 、补水
、保湿等基础护肤步骤 ，避免因疏忽导致肌肤问题。

泽十字皮肤解惑:疫情在家是否不化妆就不用护肤了?

〖壹〗、为何在家仍需护肤？皮肤问题不会因居家而消失：干燥季节易出现皮屑 、小红点、红血丝；卸妆不净会导致色素沉着
、黑眼圈加重
。环境因素影响：室内暖气/空调可能加剧皮肤干燥
，长期不护肤会加速皮肤老化。护肤是长期工程：皮肤状态需要持续维护，短期懈怠可能导致后续修复成本增加 。

〖贰〗、疫情在家不化妆时 ，建议优先选取隔离霜
，而非BB霜
。原因如下：产品定位与功能差异隔离霜：属于护肤品类，核心功能是隔离外界污染（如灰尘 、电子辐射）和基础防晒 ，部分产品兼具修饰肤色功能（如紫色中和暗黄
、绿色遮盖红血丝）。其配方更注重温和性
，对皮肤负担较小 。

〖叁〗、而且洗面奶有酸也有碱，无论是太酸还是太碱 ，都会影响皮肤，影响护肤效果
。白天不要用洗面奶洗脸
，可以不用洗面奶直接用清水洗脸。坚持每天晚上卸妆：无论白天是否化妆，每晚都应该使用植物安全卸妆液卸妆 。

〖肆〗 、正确洗脸 洗脸是每天护肤第一步 ，清洁污垢是后续护肤品吸收的关键
。即使不出门
，皮肤白天也会分泌油脂
、代谢角质，晚上仍需洗脸。早上是否用洗面奶需根据肤质判断：春夏季油脂分泌旺盛时 ，可用洗面奶快速清洁；干性皮肤油脂分泌少
，用清水冲洗即可 。

疫情期间家庭常备的8种解决肌肤问题的药膏

维A酸乳膏/阿达帕林二者同属维甲酸类药膏，功能相似 ，可二选一
。适用问题：粉刺、鸡皮疙瘩（毛周角化症） 、黑色素沉淀（如久坐后臀部或肘部色素沉积）。作用机制：溶解粉刺
、抑制皮脂腺分泌
，搭配保湿产品效果更佳 。班赛（过氧苯甲酰）适用问题：红色发炎痘痘、脓包痘痘（如熬夜或饮食上火引发的痤疮）。

绿色天萃荷净药膏，则专注于改善手足肌肤问题
。针对手足皲裂等情况 ，其滋润与改善效果尤为突出。这款药膏不仅适合家庭常备
，更可四季使用 。然而，颜色的差异也代表着效果的不同 ，因此在使用时需加以注意
。天萃荷净药膏作为一款外用产品，务必避免内服或与私处接触。

反复压迫处出现瘀斑时
，可外用改善局部血液循环的药物，如多磺酸粘多糖乳膏 。出现皮肤局部糜烂和溃疡时可外用抗菌药膏 ，如夫西地酸和莫匹罗星软膏等
，局部贴创可贴，避免继续压迫
。

红霉素眼药膏：眼睛有黄色分泌物怀疑细菌感染 、鼻腔内干涩溃破
、皮肤上有流黄水的小脓包时 ，均可涂抹。10毫升小包装生理盐水：用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛
，也适用于冲洗皮肤上的小伤口 。

准备感冒药 、多种维生素、抗生素药膏
、胰岛素和储备充足的急救箱
。特别的是，还会准备抗抑郁药物 ，因为他们认为长时间在家呆着是件可怕的事情。